Мітболи з сиром

Легко

20 хвилин

1 порція

Мітболи — це чудовий вибір для тих, кому необхідно приготувати щось швидко. Їх можна смажити, пекти, готувати на пару або навіть тушкувати в соусі. Ці м’ясні кульки ідеально підійдуть для всього: від швидких страв з пасти і тушкованого м’яса до ситних сендвічів і закусок.

Інгредієнти

	800 г фарш курячий
	300 г сир 5%
	2 шт. яйця
	1 ст. л. з гіркою клітковини лляної (можна використовувати псиліум)
	сіль, перець за смаком
	2 ст. л. молока (або нежирної сметани)
	дрібно нарізані заморожені перець і помідори за бажанням

Харчова інформація

11г Білки

5г Жири

6г Вуглеводи

120 ккал. Енергія

Приготування

ПРИГОТУВАННЯ

з’єднайте всі інгредієнти, добре вимішайте руками.
сформуйте кульки (мітболи) або котлетки.
запаніруйте в клітковині або житніх сухарях (сухарі з білого хліба ні-ні).
змастіть форму оливковою олією, розігрійте духовку до 200 ° С, я ще вмикаю обдув для апетитно рум’яних бочків.
запікайте з кожного боку по 10-15 хвилин.